EGround
Редактор
- Сообщения
- 68.413
- Реакции
- 287
Складчина: Сома: Нервная система [Тариф Поддержка фестиваля] [Soma Festival] [Иван Ниненко, Екатерина Зильберштейн, Мария Шитикова]
Изучение строение тела — узнавать себя ближе
Нервная система — главное связующее между телом и психикой
Этот фестиваль для тех, кто хочет исследовать себя с опорой на науку и с уважением к личному опыту.
Это пространство встречи с самым внутренним миром:
- Как современный ритм жизни влияет на наше здоровье и в частности на мозг?
- Как нервная система адаптируется к стрессу и какие последствия могут быть для тела?
- Как себе помочь не сжиматься и застревать в напряжении, а обрести баланс тонуса и расслабления?
Понимание "правил" по которым играет тело, поможет правильно расставлять приоритеты в вопросах здоровья и планирования сил.
Глубокое погружение в тайны нервной системы, подкрепленное практикой, навсегда изменит вашу стратегию взаимодействия с собой.
Соматические практики возвращают внимание внутрь — Туда, где зарождаются мысли, ощущения и чувства.
Фестиваль "Сома" объединяет разные специалистов, работающих с нервной системой , чтобы вы могли:
- познакомиться с тайнами нервной системы
- пропустить знания через практику, закрепив их опытом
- замедлиться там, где это нужно
- почувствовать себя живым и заметить, как откликается тело
- снизить боль чтобы помочь себе встречаться с ней гораздо реже
Онлайн — фестиваль "Сома" — это то, как тело и внимание начинают оживать в пространстве, где можно быть собой.
На фестивале вы сможете двигаться так, как хочется именно вам. Можно отдыхать, замедляться и никуда не спешить.
Нет правильного и неправильного. Есть только вы, момент и ваше состояние.
Мы создаем пространство, в котором можно безопасно пройти через привычные зажимы и напряжения. Даже если что-то сначала покажется сложным — рядом будет поддержка и внимание, которые позволят двигаться дальше легко и уверенно.
Фестиваль доступен каждому — специальная подготовка не нужна. Достаточно уголка дома и времени для себя. Практики помогают бережно снять напряжение, вернуть внимание в тело и почувствовать долгожданную лёгкость.
Программа:
Мягкие практики разных телесных и психологических подходов помогут узнать, как Тело и вы в нем живете.
А специалисты, изучающие Нервную систему, помогут обрести глубину понимания с опорой на науку.
Опыт важнее слов — можно просто быть, двигаться и замечать.
1. Открытие фестиваля:
- Сбор всех участников, настройка на день через заземляющую соматическую практику. Ждем вас во время)
- Правильный настрой — половина дела!
2. Тормозящие сигналы в синапсах. Или почему мозгу нужна тишина? (Иван Ниненко):
Нейроны разговаривают друг с другом через синапсы, и сообщений у них всего два типа: «работай» и «молчи». О первом говорят постоянно — больше связей, больше активности, больше сигналов. О втором почти не говорят, хотя без него мозг захлебнулся бы в собственном шуме.
3. Фельденкрайз (Татьяна Светлакова)
4. Блок EMDR
5. Кишечник второй мозг или как связано наше настроение с пищеварением. (Наталья Дивакова и Елена Бунакова):
- Мы обсудим физиологию и анатомию нервной системы кишечника, увидим связи с программами мышления, коснемся осознания своих паттернов в процессах питания, переваривания и отпускания еды, информации, отношений и т.д.
- Сделаем соматическую практику для работы с кишечником и налаживания связи с животом — местом глубинного контакта с нашими истинными желаниями.
- Наметим траекторию пути, как двигаться к решению проблем со здоровьем в этой области. Наполнимся энергией и хорошим настроением!
6. Нейропсихолог-Кинезиолог (Дмитрий Жаков)
Психосоматика в контексте кинезиологии, остеопрактики и нейропсихологии:
- как телесные и эмоциональные процессы переплетаются на уровне нервной системы,
- почему кинезиология и остеопрактика — естественное дополнение к нейропсихологии,
- и как этот подход помогает работать с психосоматикой
(и у детей, и у взрослых).
Бонус: практические инструмент, которые можно применять в жизни и профессии.
7. Дыхание как путь к регуляции нервной системы (Екатерина Зильберштейн)
На этой заключительной практике мы будем мягко исследовать дыхание как способ вернуться в контакт с собой, телом и настоящим моментом.
Без усилия, без «правильного дыхания» и без необходимости что-то срочно менять. Мы начнём с внимательного наблюдения за дыханием, ощущениями и внутренним состоянием, а затем попробуем простые дыхательные элементы, которые помогают нервной системе находить больше устойчивости, опоры и живого спокойствия.
Практика подойдёт тем, кто хочет лучше чувствовать своё тело, снизить внутреннее напряжение и познакомиться с дыханием как бережным инструментом саморегуляции.
8. Закрытие и финальный шеринг.
Спикеры:
- Иван Ниненко
Бывший нейроучёный,
Экс-сотрудник Центра нейробиологии и нейрореабилитации Сколтеха. - Екатерина Зильберштейн
Преподаватель соматики Т.Ханны, метода М.Фельденкрайза, Somatic experiencing, Breath Body Mind - Мария Шитикова
Психолог, старший супервизор и фасилитатор EMDR Europe - Дмитрий Жаков
клинический психолог, нейропсихолог,
кинезиолог, специалист оздоровительной остеопрактики. - Татьяна Светлакова
Преподаватель М. Фельденкрайз и Соматики Т.Ханны - Наталья Дивакова
Магистр психологии, КПТ-терапевт
член АКПП, член ISMETA.
Организатор ежегодной конференции "Соматика — навыки будущего". - Елена Бунакова
Невролог, рефлексотерапевт и врач интегративной медицины.
более 20лет в медицине. - Юлия Оселедко
Организатор фестиваля "Сома", переводчик, преподаватель английского, соматический энтузиаст - Елена Сетько
Организатор фестиваля "Сома", основатель проекта Sense.
Преподаватель университета, персональный тренер, преподаватель Living Somatic - Ирина Гришина
Организатор и вдохновитель фестиваля "Сома", телесно-ориентированный терапевт преподаватель Living Somatic - Ника Пляшкевич
Главный организатор фестиваля "Сома",
Персональный тренер, психолог, преподаватель Living Somatic
Тариф Поддержка фестиваля
Цена 1000 руб.
